Opublikowano:

Jak realizować swoje cele i postanowienia?

Zastanawiasz się, co mogłoby Ci pomóc w realizowaniu Twoich celów i postanowień? Masz skłonność do odkładania spraw na później? Zdarza Ci się zapominać o postanowieniach? Potrzebujesz więcej motywacji i skupienia się na danym obszarze? Nie jesteś pewny, co tak naprawdę jest dla Ciebie ważne? Wydaje Ci się, że „działasz bez sensu” i ciągle szukasz inspiracji?

Znajdź swój kompas

Jaki rodzaj motywacji byłby dla Ciebie bardziej skuteczny i inspirujący?  Co pozwoliłoby Ci realizować te rzeczy, które są najważniejsze? Być może nazwanie Twojej misji jest tym, czego potrzebujesz w tym momencie.  Pewnie pomyślisz, „Co, misji? Misję to sobie mogą określać organizacje”. Fakt, większość firm i organizacji na określoną swoja misję, ale nie tylko. Osoby indywidualne też mają swoje misje. Zobacz przykłady. Tylko nie wszystkie są odkryte. Moim zdaniem misja, wartości i wizja to właśnie taki wewnętrzny kompas. Punkt odniesienia w stosunku do tego kim jesteśmy i w jaki sposób działamy.

 

EPSON MFP image

„Jeśli nie wiesz dokąd idziesz, pewnie tam nie dojdziesz”

Określanie życiowej misji może być mocnym narzędziem. Misją może być mantra, zdanie, klika zdań. Które pozwalają utrzymać skupienie i przynosić cel Twojemu życiu.
Stworzona we właściwym momencie powoduje, że wiele rzeczy staje się jaśniejszych. Poznanie mojej misji, kilka lat temu pomogło mi w wielu rzeczach. Prócz motywacji, inspiracji pozwala mi świadomie mówić „nie”. Odrzucać tematy, które nie są zgodne z moją misją.  Pozwala mi skupiać się bardziej na ważnych obszarach i działaniach. Tym, które mają dla mnie sens w ujęciu długofalowym.  I co najważniejsze, czerpać z tych wszystkich rzeczy radość. Dlatego też często pracując z nowymi klientami rozpoczynamy od określenia misji indywidualnej.

Zaczynaj z wizją końca

Steven Covey w swojej bestsellerowej książce „7 nawyków skutecznego działania” zaproponował, żeby każdy z nas stworzył misję. Jest to część drugiego nawyku, którego stosowanie zapewnia satysfakcjonujące, zgodne z własnymi wartościami życie. Pamiętaj, „zaczynaj z wizją końca”. Głównym zyskiem jest połączenie się z Twoim unikalnym celem. Oraz czerpanie satysfakcji z wszelkich zadań z nim połączonych. Wiesz już jaka jest twoja pasja? Jakie są twoje wartości? Co powoduje, że działasz świetnie i czujesz się rewelacyjnie?
Moim zdaniem jeśli chcemy świadomie kroczyć swoją ścieżką. Cieszyć się życiem. Czerpać pasję z pracy. To określenie naszej personalnej misji staje się kluczowe. Tak samo jak robimy  w przypadku organizacji czy zespołów.
cele2
Podsumowując. Patrząc „z perspektywy końca” oceniamy możliwości i wybieramy te, które mają największą szansę doprowadzenia nas do upragnionego celu. Dodatkowo eliminujemy i modyfikujemy takie działania/zachowania, które odciągają nas od pożądanego celu. Największą wartością jest jasny obraz ostatecznego efektu i możliwość podejmowania świadomych, właściwych decyzji. Wizja życia (misja indywidualna) działa zatem jak swoisty kompas.

Zbuduj swoją misję, cel lub jakkolwiek to nazwiesz

Twoja życiowa misja powinna być zwięzłym przedstawieniem tego co jest dla Ciebie najważniejsze (wartości), na czym pragniesz się skoncentrować (wsparcie) oraz co chcesz osiągnąć i kim chcesz się stać (cel).Jak to zrobić?  Znajdź właściwy moment i czas dla siebie.  Pomyśl o różnych obszarach i napisz swoją misję. Odkryj ją. Badania pokazują, że jesteśmy bardziej skłonni do realizacji celów jeśli je spiszemy. Jaka powinna być? Ambitna, inspirująca i realistyczna. Możesz wykorzystać metodę FranklinCovey. Firma stworzyła bezpłatne narzędzie, które przeprowadzi Cię przez proces
Podziel się wizją z bliskimi. Jeśli chcesz to również z zespołem lub osobami z którymi pracujesz.
Odkrywając swoją misję dostajesz coś więcej niż jedno inspirujące zdanie. Będzie przynosić skupienie i cel Twojemu życiu i działaniom. Identyfikować role, które pełnisz w życiu. Pomagać  ustalać Twoje cele, nadawać priorytety i je realizować. Dowiesz się czego powinieneś robić więcej. Oraz jak możesz bardziej cieszyć się w pracy i w życiu prywatnym.

 

Skuteczniejsze i łatwiejsze określanie celów

EPSON MFP image

Działając z kompasem, zyskujemy motywacje do osiągniecia celu. Motywacja „do” jest bardziej skuteczna i inspirujący niż unikanie działań (motywacja „od”).
Życie jest drogą a Twoja misja będzie kompasem. Z biegiem lat będzie się zmieniać w czasie, tak samo jak Twoje życie.  To dobrze, bo zmiana oznacza wzrost. Przeglądaj swoją misję, żeby upewnić się czy jesteś na właściwej drodze. Testuj, sprawdzaj, udoskonalaj.
Jeśli masz jakieś pytania lub potrzebujesz wsparcia w tym temacie, zapraszam do kontaktu.

A jak wygląda Twoja misja? Znasz kogoś, kto nazwał już swoją misję? Co Twoim zdaniem odróżnia takie osoby od innych?

Please follow and like us:
Opublikowano:

Jedyną stałą w życiu jest zmiana

 Potrzebujesz zmienić coś w swoim sposobie działania? Wspierasz zmiany organizacyjne albo chcesz ułatwić komuś dokonanie zmiany? A może zaobserwowałeś, że czasami zmiana jednego elementu wywołuje rozległe skutki, pociąga za sobą kolejne zmiany? I zastanawiasz się jak tu zarządzać zmianą?

Strumień zmiany

O tym, że „Jedyną stałą rzeczą w życiu jest zmiana” wiedział już Heraklit z Efezu.  Strumień zmiany dotyczy nie tylko przyrody, dużych wydarzeń naszego życia ale jest obecny w najdrobniejszych decyzjach, które podejmujemy dnia. Następujące wydarzenia sprawdzają aktualność naszych wartości, przekonań, celu i misji życiowej. Jeśli wpływ jest stosunkowo mały, zostajemy przy wcześniejszych. Bywa że zmiana może wymagać ponownego odkrycia kim jesteśmy, co robimy i gdzie chcemy iść. Kilka dobrze dobranych słów takim momencie może zmienić ludzkie życie. Zmiana dodatkowo generuje stratę, coś się kończy i coś się zaczyna. Mamy wówczas okazję do refleksji o tym co się skończyło i co możemy teraz zdobyć.

Zarządzanie zmianami

Zmiany dotyczą nie tylko nas samych. Zmieniają się inni ludzie, zmieniają się grupy, organizacje. W dzisiejszych czasach wielu profesjonalistów pracuje ze zmianą. Pojęcia „zarządzanie zmianą” czy „agent zmiany” są częścią codziennego słownictwa w wielu organizacjach. Złożoność zmiany powoduje, że nie możemy jej ignorować. Wymaga to od nas odwagi i zdolności do akceptowania ewentualnych porażek. Kluczowa jest tutaj zdolność do akceptacji zmiany, uczenia się nowych rzeczy oraz oduczania się wcześniejszego sposobu działania.

Poziomy zmiany

Zmiana osobista jest procesem indywidualnym. Nie ma jednego modelu zmiany, który będzie pasował do wszystkich ludzi. To nie jest również proces linearny. Wymaga czasu, zaangażowania, wsparcia i wytrwałości, i co warte podkreślenia – wielkość zaangażowania nie zawsze musi równać się wielkości zmiany. Zmiany mogą występować na różnych poziomach. W ciekawy sposób ujął to Robert Dilts, międzynarodowy coach. Jego Model Neurologiczny opisuje funkcjonowanie człowieka, a także ukazuje schemat dokonywania zmian i uczenia się. Każdy z poziomów zawiera w sobie poziomy niższe. Jeżeli na jakimś poziomie dokonana zostanie zmiana jednego z elementów, to zmiana ta wywołuje efekt na poziomie niższym. Zdaniem Diltsa każdy wyższy poziom posiada większy stopień wpływu na jednostkę, organizm czy system. A im głębiej (wyżej w poziomach modelu), tym o zmianę trudniej…
W górze lodowej poniżej zaprezentowałam „odwrócony model”, gdzie najwyższy poziom Diltsa jest najgłębszym (cel/misja).WP_20160508_002
  • Cel, misja (ang. Spirit) – jest to najgłębszy poziom, rozważamy na nim ważne pytania metafizyczne (po co tutaj jesteśmy? jaki jest nasz cel?). Duchowy wymiar prowadzi i kształtuje nasze życie, podpiera naszą egzystencję
  • Tożsamość (ang. Identity) – to nasze podstawowe rozumienie samych siebie (kim jesteśmy, jakie role życiowe pełnimy?), życiowa misja
  • Przekonania/Wartości (ang. Belief) – to różne idee, które uważamy za prawdziwe i które stanowią podstawę naszych codziennych działań oraz uznawane przez nas wartości (dlaczego w to wierzymy, czym się kierujemy podejmując decyzję?)
  • Umiejętności (ang. Capabality) – to grupy, zestawy zachowań, umiejętności, strategie wykorzystywane przez nas w życiu (jaka wiedza, umiejętności, kompetencje?)
  • Zachowanie (ang. Behaviour) – to specyficzne działanie, które wykonujemy (co robimy, co składa się na wykonywaną przez nas pracę?)
  • Środowisko (ang. Environmental) – to, na co reagujemy, nasze otoczenie, inni ludzie (kiedy? gdzie jest to otoczenie? z kim?)
Najczęściej mamy świadomość poziomów Środowisko-Zachowanie-Umiejętności. Poziomy Przekonania-Tożsamość-Cel często są nieuświadomione. Przy czym większość decyzji podejmujemy nieświadomie, w oparciu o kompas jakim są nasze wartości, kim jesteśmy oraz co jest naszą misją.  Warto podkreślić, że gdy pojawiają się konflikty wewnętrzne, między ludźmi czy nawet między państwami to przyczyn ich źródeł należy poszukiwać właśnie w trzech najwyższych poziomach piramidy Diltsa.

Wpływ poziomów

Zmiany na niższym poziomie niekoniecznie powodują zmiany na wyższym poziomie. Rzadziej się zdarza, że zmiana w środowisku ma wpływ na przekonania. Zmiana na wyższym poziomie zawsze wywołuje efekt na niższym. Pojawia się większe oddziaływanie i przez co wpływ zmiany zostaje na dłużej. Jeśli zatem chcesz zmienić zachowanie to pracuj z umiejętnościami i przekonaniami. Jeśli brakuje Ci umiejętności, pracuj z przekonaniami. Przekonania opierają się na umiejętnościach, które opierają się na zachowaniach, których podwaliny stanowi nasze środowisko. Ważne jest tutaj również wspierające środowisko, które może ułatwić zmianę. Jeśli chodzi o zmiany na poziomie tożsamości i duchowości, ważne jest posiadanie odpowiednich przekonań i możliwości. A przekonania bez odpowiednich umiejętności i potrzebnych zachowań są jak bańki mydlane.

Wykorzystanie modelu

Poziomy Diltsa możemy wykorzystywać na przykład w:
– przygotowywaniu planów zmian organizacji (zmiana misji, identyfikacja na rynku, relacje z klientami i innymi podmiotami) oraz budowy strategii
– określaniu ról (np. analiza roli managera) i relacji pomiędzy ludźmi
– identyfikowaniu przyczyn trudności dla indywidualnych osób, zespołów, organizacji
– zmianach rodzaju pracy/odpowiedzialności oraz w jaki sposób jest realizowana
– praca nad motywacją wewnętrzną w coachingu (zwłaszcza Coaching przez duże „C” na poziomie przekonań i wyższych, na poziomach środowisko-zachowania-umiejętności jest coachingiem zadaniowym).

Co dalej?

W wielu sytuacjach zmiana na poziomie zewnętrznym człowieka musi być poprzedzona zmianą na poziomach wewnętrznych. I nie zawsze mamy prawo do tego, żeby zmieniać poziomy wewnętrzne. Jeśli zatem nie możesz zmienić kogoś, zmień siebie. Zmienisz wówczas relację, która jest między Wami i druga osoba będzie musiała się zmienić. Czasami koncentrujemy się mocno na jednym obszarze chcąc kogoś zmienić, gdy tymczasem zachowujemy się w innym obszarze w taki sposób, że ta osoba umacnia się w tym co robi.
Ciekawa jestem po czym poznasz, na którym poziomie jest „Twoja zmiana” i jak się do niej przygotujesz?
Please follow and like us: